Le Salon des Seniors s’est tenu du 13 au 16 mars 2024 au Parc des Expositions de Versailles dans le 15e arrondissement de Paris. Le Salon accueille près de 150 exposants et s’est doté d’une scène de loisir qui permet aux quinquagénaires et plus de découvrir de nouvelles activités pour se divertir et prendre soin de leur santé.
Parmi ces activités, l’Aïkido, le Kinomichi et l’Aikibudo étaient au rendez-vous et ont représenté la FFAAA ,agréée par le Ministère des sports : retour au Salon des Seniors sur une après-midi de découverte de ces disciplines martiales et de leurs bienfaits, pour un public … plus nombreux que l’année précédente !
Une initiation d’Aïkido et d’Aïkibudo pour les seniors
À 16h30, s’est tenue une première initiation à l’Aïkido suivie de celle à l’Aïkibudo à destination du public senior, présent au Salon. L’initiation s’est déroulée sur l’espace Sport du Salon et a été animée par Gilles de Chenerilles, 7e dan d’Aïkido.
En l’absence de tatamis, les animateurs ont proposé une initiation au bokken pour les visiteurs présents à l’événement. Le travail commence par des coupes (Suburi) puis un travail de pression à deux.
Contre toute attente, l’absence de tatami a permis d’attirer plus de pratiquants à l’initiation à l’Aïkido, car les appréhensions liées aux chutes ont ainsi été écartées.
Après l’Aïkido, c’est au tour de l’Aïkibudo de proposer une initiation au grand public.
Les pratiquants ont ainsi expérimenté un travail de saisie arrière sous l’animation de Daniel Dubreuil, 7e dan d’Aikibudo.
Le public a ainsi pu expérimenter ce travail d’initiation à la pratique, en se familiarisant avec un partenaire inconnu. Il est possible toutefois d’adapter l’intensité de la pratique en fonction de la condition physique de chacun.
Pour finir cette courte initiation, les pratiquants d’Aïkido ont rejoint le groupe pour pratiquer avec les néophytes.
Initiation à l’aïkido animée par Gilles de Chenerilles, 7e dan UFA, avec des coupes (suburis)
Nous avons interrogé les pratiquants et enseignants seniors sur leur pratique de l’Aïkido, du Kinomichi et de l’Aïkibudo.
Isabelle Janin, responsable de la Commission Seniors, a commencé l’Aïkido à 57 ans et pratique depuis 10 ans !
Isabelle a commencé l’aïkido à l’âge de 57 ans, une pratique challengeante qui lui a tout de suite plu. Elle pratique depuis maintenant 10 ans.
Si au départ, le travail de coordination lui a semblé compliqué, elle a apprécié l’accessibilité de la pratique à un public senior, car il s’agit d’une pratique adaptative : on peut en effet réaliser des chutes en étant proche du sol, ou tout simplement ne pas chuter si on ne le sent pas.
Sur le plan articulaire, Isabelle a également apprécié ne pas ressentir trop de contraintes, et sur le plan musculaire, de découvrir des muscles qu’elle ne connaissait pas encore !
Dans son club, elle pratique avec des aïkidokas de 32 ans à 65 ans et encourage l’intergénérationnel de la pratique. Elle n’a d’ailleurs pas peur de pratiquer avec de grands gabarits : Isabelle encourage les seniors à venir pratiquer l’Aïkido, peu importe leur condition physique et âge.
Aujourd’hui, à 67 ans, elle prépare son 2e dan et son Brevet Fédéral en parallèle !
Françoise Wiedemann, enseignante, 4e dan de Kinomichi
Élève de maître Noro, Françoise enseigne et pratique le Kinomichi de longue date.
Le Kinomichi, discipline encore peu connue du grand public, est selon Françoise une pratique accessible à tout public, dont les seniors.
Si la pratique est intergénérationnelle, les jeunes ne sont pas majoritaires sur les tatamis (comme en Aïkido, même s’il existe des cours enfants). L’enjeu est donc pour elle d’attirer des jeunes pour assurer le relais de la discipline, car les pratiquants ont entre 40 et 80 ans !
La différence entre l’aïkido et le kinomichi ? C’est en pratiquant qu’on pourra se faire son propre avis !
Son objectif au Salon des Seniors ? Faire connaître le Kinomichi et lever les appréhensions liées à une pratique à deux ! D’autant plus que comme l’Aïkido, le Kinomichi est une pratique écologique pour le corps.
Daniel Dubreuil, 7e dan UFA d’Aïkibudo, DTN Aïkibudo
Daniel Dubreuil, 7e dan UFA d’Aïkibudo et 7e dan de Katoshintoryu, est Directeur Technique National de l’Aïkibudo au sein de la FFAAA. Il pratique l’Aïkibudo depuis 53 ans ! L’Aïkibudo est une discipline qui peut s’adapter à tout public (enfants, adultes, seniors). Cette discipline permet au corps de s’exprimer et de maintenir une bonne discipline de vie.
L’aïkibudo et l’aïkido sont des cousins éloignés. L’aïkibudo vient d’une école de jujitsu (l’aïkijujitsu), axée sur des techniques de défense d’avant-guerre.
La discipline actuelle a été fondée par Alain Floquet, policier de métier, en 1980. Elle permet de donner une discipline éducative sur le plan physique mais aussi moral (gestion du stress par exemple). Son objectif est de partager des valeurs humaines (comme le respect de l’intégrité du partenaire) tout en gardant la dimension pragmatique de la discipline.
Conclusion
Le Salon des Seniors est une belle opportunité pour nos disciplines Aiki, telles que l’Aïkido, le Kinomichi et l’Aïkibudo, de gagner en visibilité auprès d’un public souhaitant lier activité physique, plaisir et santé. La dimension intergénérationnelle de ces disciplines permet à leurs adhérents de pratiquer avec des partenaires variés, sans objectif de performance compétitive et en adaptant les techniques à leurs capacités physiques.
C’est pourquoi la FFAAA a souhaité s’associer à l’événement pour donner de la visibilité à ces différentes disciplines martiales, pratiquées par tous, sur toute une vie : notre fédération remercie la Commission Seniors d’avoir pleinement participé, car nos seniors eux aussi sont toujours actifs !…
Yéza Lucas,
pour la FFAAA
